妻子的诱惑

原标题：外媒调侃哈里斯演讲：像小孩作业展示，“明显没做过功课”【环球网报道 记者 索炎琦】美国副总统哈里斯的演讲再次被人诟病。    今の季節野菜の一つである大根。

二 | 旬だからこそ安く購入でき、日持ちもし、煮物やサラダ、大根おろしなどのさまざまな料理に活用できる大根は、ついついたくさん食べてしまう野菜ではないでしょうか。

三 | 澳大利亚天空新闻台12日播出她的演讲片段，该电视台主持人丽塔·帕纳希调侃称，哈里斯的演讲就像小孩子做学校作业展示一样，“而且明显没做过功课”。そんな大根の食べ過ぎには注意しなければならない人がいることを、皆さんはご存じですか？今回は、そんな人の特徴を管理栄養士が解説します。当天节目中，澳媒放出了一段哈里斯本月10日在美国民主党全国委员会一场会议上的演讲片段。视频显示，她当时说：“在过去18个月，民主党人做出了成绩。让我重新表述下——在过去18个月，民主党人做出了巨大成绩。”随后便哈哈大笑起来。

四 | 〈画像〉知らずにたくさん食べてない？大根を食べ過ぎてはいけない人の特徴 ■大根に含まれる栄養素 大根はアブラナ科の野菜に属し、生100g15kcalと低カロリーで水分を多く含み、食物繊維やカリウム、ビタミンCなどを含む野菜です。天空新闻台主持人帕纳希调侃称，哈里斯“笑得很奇怪”，而她的演讲“像是一个小孩子在做学校作业展示，而且明显没做过功课”，撰写演讲稿的人”明显很恨她”。■■大根100gあたりに含まれる主な栄養素 栄養素　　　含有量 エネルギー　　15kcal 水分　　　　　94.6g カリウム　　　230mg カルシウム　　23mg 葉酸　　　　　33μg ビタミンC　　11mg 食物繊維総量　1.3g ■どんな人が大根を食べ過ぎてはいけないの？ ■■胃腸が弱い人や弱っている人 食物繊維と、大根（アブラナ科の野菜）の辛み成分のイソチオシアネートなどは、過剰に摂取すると胃や腸を過度に刺激し、消化不良を起こし胃や腸の痛み、下痢などを引き起こす恐れがあります。

五 | 这不是哈里斯第一次因公开演讲的表现引发批评。■■甲状腺の疾患がある人 大根（アブラナ科の野菜）に含まれるグルコシノレート（チオグルコシド）は、ヨウ素が不足してる状態で過剰に摂取すると、甲状腺機能の低下を引き起こす可能性があります。■■腎機能が低下している人や腎臓の疾患がある人 腎機能が低下していると、体内のカリウムが体外へ排出されにくくなり、高カリウム血症を引き起こすリスクが高まります。体内のカリウムが体外へ排出されにくくなり、高カリウム血症を引き起こすリスクが高まります。据俄罗斯卫星通讯社今年5月报道，哈里斯当月24日参观华盛顿特区的国家儿童医院时，因在演讲中用语混乱受到嘲笑。■食べ方と目安量 ■■胃腸が弱い人や甲状腺の疾患がある人 イソチオシアネートやグルコシノレート（チオグルコシド）は、特にすりおろし大根などの生の状態で豊富に含まれるため、煮物やスープにして食べることをおすすめします。■■腎機能が低下している人 カリウムは水溶性ミネラルで水に溶けやすい性質をもつため、大根を茹でたり煮たりし（煮汁にはカリウムが溶け出しているため飲まない）、生の場合は細かく切って流水でしばらくさらしましょう。■■目安量は100～150g/日 野菜の目標量は350g/日です。福克斯新闻主持人塔克·卡尔森因此给她起了个新绰号——“醉酒妈妈”，嘲笑她在演讲中表现得像是个“阅读障碍症诗人”。取り入れやすいからといって大根ばかり食べるのではなく、さまざまな野菜の栄養素を摂ることが大切です。

六 | 大根の目安量は100～150g/日程度にしましょう。■まとめ まず自分の体調や状態を把握し、今の自分に合わせた上手な調理方法を活用しながら、おいしく大根料理を召し上がってくださいね。此外，有报道称，今年3月哈里斯在路易斯安那州发表演讲时，在短短30秒内连续说了4遍同样的话。参考文献 1:文部科学省 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年 野菜類/（だいこん類）/だいこん/根/皮なし/生 2:アブラナ科野菜（アブラナ科）の成分であるアリルイソチオシアネートによるマウスの消化管運動の調節：TRPA1非依存性効果の証拠 ラファエレ・カパッソ、ガブリエラ・アビエッロ、バルバラ・ロマーノ、フランチェスカ・ボレッリ、ルチアーノ・デ・ペトロチェリス、ヴィンチェンツォ・ディ・マルツォ、アンジェロ・A・イッツォ 3:ラットにおけるヨウ素摂取量の変化に伴う大根（Raphanus sativus Linn.）の甲状腺機能への影響 アマール・K・チャンドラ 、 サンジュクタ・ ムコパディアイディシャリ・ゴーシュ スムリティラタン・トリパティ 4:甲状腺がんにおける食事性ヨウ素とアブラナ科野菜の役割：ニューカレドニアにおける全国規模の症例対照研究 テレーズ・チュオン、ドミニク・バロン＝デュブルデュー、ヤニック・ルジェ、パスカル・ゲネル 5:公益財団法人長寿科学振興財団 カリウムの働きと1日の摂取量 6:厚生労働省、e-ヘルスネット 野菜1日350gで健康増進 文／栄養花子（管理栄養士）。她当时表示，自己在与路易斯安那州州长讨论“时间流逝的意义”，并在30秒钟内连续4次提到“时间流逝的意义”。返回搜狐，查看更多责任编辑：